Цитата:
Сообщение от Luvilla
...но если я начну себя заставлять делать по утрам зарядку, мне точно жизнь будет не в радость
|
А не надо по утрам. Можно вечером. И не зарядку (самообман это), а полный комплекс упражнений на различные группы мышц. По началу будет тяжело, потом привыкнешь( не скоро)). Потом может даже понравится.
Но, разумеется, любые физические нагрузки нужно рассчитывать применительно к своему собственному организму, его особенностям и потребностям. И если ты действительно чувствуешь, что от спорта тебе один вред, то лучше проконсультироваться с врачом. Или продолжать придерживаться того же взгляда, что имеешь сейчас.)