Одной из самых эффективных диет считается гречневая диета. Суть гречневой диеты в том, что мы питаемся всего лишь одним продуктом.
Это диета жесткая, но она за неделю собъёт вам десятки килограмм. Чтобы сохранить все полезные вещества гречки, её не нужно варить, будем заваривать. Для этого возьмём стакан гречки и три стакана кипятка, закроем плотно и оставим до утра. С утра гречку лучше разделить на 4 порции. Эти порции и составят ваши приёмы пищи.
В этой диете разрешается пить много воды и чая без сахара. Если уж совсем невмоготу, то разрешается пить нежирный кефир.
Продолжительность диеты - одна неделя. В первые дни вы заметите потерю около килограмма веса ежедневно - это потеря жидкости организмом.
Кроме того, что Вы станете стройнее, Вы ещё и очистите свой организм от шлаков и токсинов, наполните витаминами.
Если Вам трудно продержаться на диете полный срок, то устраивайте хотя бы один раз в месяц разгрузочный день на гречке, не пожалеете!
Похожие темы
Гречневая диета
чай без сахара и воды... оригинально...
