[Людмила]

Голосовали: 0

Очень эффективно, проверено!

Эта одна из самых лучших и безопасных для здоровья диет, с помощью которой люди худеют на 5-10 килограмм. Очень неплохо для одной недели! Повторить 7 дневную кефирную диету можно будет через 2-3 месяца после окончания первой. Для того, чтобы сбросить вес, следуйте следующим инструкциям:

1 день — картофельный. Вам предстоит выпить 1,5 литра кефира и съесть 5 вареных картофелин.

2 день — куриный. Выпейте 1,5 литра кефира, скушайте 100 грамм отварного куриного мяса.

3 день — мясной. 1,5 литра кефира, 100 грамм говяжьего или телячьего мяса.

4 день — рыбный. Выпиваем 1,5 литра кефира или питьевого кефирного йогурта. Затем принимаем 100 грамм отварной нежирной рыбы.

5 день — фруктовый. В этот день Вы можете позволить себе помимо стандартных 1,5 литров кефира еще и абсолютно любые фрукты и овощи.

6 день — кефирный. Кроме 1,5-2 литров кефира - ничего нельзя.

7 день — водяной. Пьем только минералку без газов, но в неограниченных масштабах.

Важно! Во время диеты нельзя пить чай и кофе. Лучше всего пейте минеральную негазированную воду или обычную питьевую воду. Кефир лучше принимать по одному стакану с интервалами в 2-3 часа. Можно пить разные виды кефира, в том числе и кефирный йогурт. Отлично подойдет и «ряженка»