[Mariam]

Доступность диеты Эффективность Легкость соблюдения Самочувствие

3.5 Голосовали: 1

По мимо указанного ниже во время соблюдения этой диеты можно пить воду в любых количествах, кипяченую или минеральную.

День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: два яйца, листовой салат, помидор.
Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: кусок вареного мяса.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

ДеньЗ
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

День 4
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, кефир.

День 5
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба, помидор.
Ужин: кусок вареного мяса.

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная курица, листовой салат.
Ужин: кусок вареного мяса.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты.
Ужин: нежирная ветчина или колбаса.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: два яйца, листовой салат, помидор.
Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

День 9
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед:кусок вареного мяса.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

День 10
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, кефир.

День 12
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба, помидор.
Ужин: кусок вареного мяса.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная курица, листовой салат.
Ужин: кусок вареного мяса.

День 14
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты.
Ужин: нежирная ветчина или колбаса.

Диету можно повторить через полгода.

[Ветерок]

Интересно, а почти регулярное употребление чёрного кофе по утрам - это часть диеты или просто любовь французов к кофе?

[Mariam]

Сообщение от Ветерок

Интересно, а почти регулярное употребление чёрного кофе по утрам - это часть диеты или просто любовь французов к кофе?

Теоретически натуральный кофе в малых дозах (1-2 чашки в день) улучшает обмен веществ.

[Ветерок]

Mariam, Интересно =) А практически?

[Tigrenok]

сердечко будет тиииихим..

[Людмила]

Доступность диеты
Эффективность
Легкость соблюдения
Самочувствие

Диета кошмарная. Жрать хочется постоянно, причём зверски. На третий - четвёртый день ни об чём другом, кроме еды, думать невозможно.